睡眠– category –

眠り猫です〜。寝たのに疲れが取れない、もっとぐっすり眠りたい…その悩みを東洋医学の視点で深読み！！保存版です！ 東洋医学で読み解く「睡眠は体を立て直す時間」 現代医学では“脳や体を休めるための行為”として語られる睡眠。一方、東洋医学ではもう少...

今回のテーマは「水」 どうも〜、板橋区と北区を中心に活動中。女性専門の鍼灸マッサージサロン。眠り猫です！東洋医学で【睡眠】を解説するシリーズ。気血水のラストを飾るのは、そう【水】です！人間のからだの約60％を占めるのが水分ですからね。睡眠に...

今回のテーマは「血」 あなたの睡眠改善をサポートする相棒！眠り猫です〜東洋医学の視点で【睡眠】を解説するシリーズ、今回のテーマは【血】!もうね、女性の不調はほぼ【血】と関係してると言っても過言ではない！なんせ毎月「月経」という出血イベント...

どうも！睡眠改善をサポートする鍼灸マッサージ、眠り猫です〜【睡眠】を東洋医学の視点で解説するこのシリーズ。今回のテーマはズバリ、【気】です！読んでみて〜 前回のブログでは、東洋医学の基本となる「気・血・水」のバランスが、女性の睡眠と深く関...

「眠れない」理由 「なんとなく眠れない」「寝ても疲れが取れない」と感じる時、ありますよね… 忙しさやストレスのせいかな？と思いがちですが、東洋医学では“体の内側のバランス”が乱れているサインかもしれないと考えるんです。 特に女性は、ライフステ...

最近、眠りが浅い。寝つきが悪い。夜中に目が覚めてスマホを見ちゃう… 朝は起きてもスッキリしないし、布団の中でぼーっと動画やSNSをダラダラ…。 布団の中で寝る以外の時間の方が長くなってる…？ このブログでは、「布団＝眠る場所」に戻すためのシンプル...

こんにちは。鍼灸サロン眠り猫です。 🥱「最近なんとなく、眠りが浅い」😪「朝起きてもスッキリしない」😮‍💨「なかなか疲れが取れない…」 そんなふうに感じることはありませんか？ 睡眠は、心と体の調子をうつすバロ...

毎日頑張るあなたへ。ちゃんと眠れてますか？ 「今日も一日お疲れ様！」って寝る前に自分に言えていますか？気づいたらソファで寝落ちしていたり、いつ眠ったか記憶にない…。忙しい毎日を送っているとそんな日もありますよね。ついつい自分のことは後回し...