睡眠– category –

「眠れない」理由 「なんとなく眠れない」「寝ても疲れが取れない」と感じる時、ありますよね… 忙しさやストレスのせいかな？と思いがちですが、東洋医学では“体の内側のバランス”が乱れているサインかもしれないと考えるんです。 特に女性は、ライフステ...

最近、眠りが浅い。寝つきが悪い。夜中に目が覚めてスマホを見ちゃう… 朝は起きてもスッキリしないし、布団の中でぼーっと動画やSNSをダラダラ…。 布団の中で寝る以外の時間の方が長くなってる…？ このブログでは、「布団＝眠る場所」に戻すためのシンプル...

こんにちは。鍼灸サロン眠り猫です。 🥱「最近なんとなく、眠りが浅い」😪「朝起きてもスッキリしない」😮‍💨「なかなか疲れが取れない…」 そんなふうに感じることはありませんか？ 睡眠は、心と体の調子をうつすバロ...

毎日頑張るあなたへ。ちゃんと眠れてますか？ 「今日も一日お疲れ様！」って寝る前に自分に言えていますか？気づいたらソファで寝落ちしていたり、いつ眠ったか記憶にない…。忙しい毎日を送っているとそんな日もありますよね。ついつい自分のことは後回し...