【東洋医学】女性の体は7年ごとに変わる？女の一生と7の倍数｜変化を味方にする養生と鍼灸

東洋医学では、女性の体は7年周期で変化すると考えられています。
古典『黄帝内経』（←世界最古の医学書！）をもとに、各年代の特徴と現代女性に合った養生・鍼灸ケアをわかりやすく解説。
変化を味方につける“メンテナンス習慣”を提案します。

こんなお悩み、ありませんか？

• 疲れが抜けにくくなった
• 眠りが浅い
• 気分の波が大きい

そんな変化を感じませんか？

東洋医学では、こうした変化を「年齢のせい」や「衰え」ではなく、人として自然な変化と捉えます。

その代表的な考え方が、古典に記載がある「女性の体は7年ごとに節目を迎える」というものです。

女性の体と「7年周期」の考え方

出典は黄帝内経（こうていだいけい）

はい、四字熟語みたいですが難しくないので安心してください！

東洋医学の世界で、いちばん有名な古典が黄帝内経。
聖書みたいなもんです。（言い過ぎ？）

2000年以上前から読み継がれているこの書物は、鍼灸や漢方の教科書であると同時に、大事なことを伝えていて、「人が自然の一部としてどう生きるか」を教えてくれる本でもあります。

体は年齢とともに変わるもの。
季節が巡るように、体にもリズムがある。

黄帝内経では、女性の体の変化を7年ごとの周期で捉え、その時々に起こりやすい変化を丁寧に言葉にしています。

どんなことが書かれているの？

『黄帝内経・素問 上古天真論(そもん じょうこてんしんろん)』には、次のような記述があります。

女子七歳、腎気盛んにして歯更え、髪長ず
二七にして天癸至り、任脈通じ、太衝脈盛んにして月事以て時に下る
三七にして腎気平均し、故に真牙生えて長極まる
四七にして筋骨堅く、髪長極まり、身体盛んなり
五七にして陽明脈衰え、面焦れ、髪始めて堕つ
六七にして三陽脈衰え、面皆焦れ、髪始めて白し
七七にして任脈虚し、太衝脈衰え、天癸竭き、地道通ぜず

ここはちょっと難しいので、現代語っぽく和訳するとこんな感じです↓

女子の七歳
腎のはたらきが盛んになり、乳歯が生え変わり、髪が伸び始める。

十四歳（二七）← 2×7
生殖に関わるエネルギー（天癸）が充実し、任脈が通じ、衝脈（太衝脈）が盛んになる。
その結果、月経が一定の周期で始まる。

二十一歳（三七）← 3×7
腎のはたらきが安定し、永久歯が生えそろい、身体の成長が完成の段階に入る。

二十八歳（四七）← 4×7
筋肉や骨がしっかりとし、髪は最も豊かに伸び、体力・生命力ともに最盛期となる。

三十五歳（五七）← 5×7
消化吸収や栄養循環に関わる陽明脈の働きが衰え始め、顔に潤いが失われ、髪が抜けやすくなる。

四十二歳（六七）← 6×7
三陽脈（体表や活動性に関わる経脈）の働きがさらに衰え、顔全体のつやが減り、白髪が現れ始める。

四十九歳（七七）← 7×7
任脈が弱くなり、衝脈も衰え、生殖に関わるエネルギー（天癸）が尽きる。
その結果、月経は止まり、妊娠ができなくなる。

補足（※原文を理解するための一言解説）

• 腎気：成長・老化・生殖を司る生命エネルギー
• 天癸（てんき）：生殖機能を支える成熟したエネルギー、月経のこと
• 任脈・衝脈（太衝脈）：女性の生理・妊娠に深く関わる経脈
• 陽明脈・三陽脈：栄養・活動性・体表の若々しさに関与する経脈

現代的に読み解く「7年周期」× 女性の体

7歳・14歳｜成長と変化の準備期

• 体の土台が作られる時期
• 現代では初潮は個人差が大きく、10〜15歳と幅広い
  → 「早い・遅い」より、体が変わり始めるサインに気づくことが大切

21歳・28歳｜気血が充実するピーク

• 充実していて体力・回復力が高い
• 無理がきいてしまう時期
  → この時期に無理を重ねると、後の35歳以降に影響が出やすい

35歳・42歳｜変化が「自覚」される時期

• 疲れが抜けにくい
• 眠りの質が変わる
• メンタルの揺らぎ
  → 衰えではなく、ケアの方法を変えるタイミング

49歳・56歳｜次のステージへの移行期

• 閉経前後・ホルモンの変化
• 気血がゆるやかに低下
  → 「頑張り続ける体」から「労わりながら使う体」へ

大事なのは「何歳でこうなる」じゃない

ここでお伝えしたいのは、7の倍数の時にこうなるから気をつけろ！ってことではないです。
不安や焦りを煽る意図は一切ありません。

伝えたいのは、一生同じ状態の体なんて存在しないよ〜っていうこと。
生きている限り、体は変わり続けます。

大切なのは
「変化する前提で、どう付き合うか」

今までと同じケアでしんどくなったなら、それは老化やあなたが弱くなったからじゃない。

ケアの内容をアップデートする時期が来ただけ。

鍼灸が「変化し続ける女性の体」に向いている理由

そもそも鍼灸ってどんな治療法？

鍼灸（しんきゅう）は、体に本来備わっている「整える力」を引き出す治療法です。

髪の毛ほどの細い鍼や、温かいお灸を使い、体の表面にあるツボや反応点にやさしく刺激を与えます。
刺激を与えることで体内ではさまざまな反応が起こり、その結果として

• 血流やリンパの流れを促進
• 鎮痛作用（痛みを和らげる）
• 自律神経のバランスを整える
• 筋肉の緊張をゆるめる
• 内臓のはたらきをサポートする

さらに

• リラックス作用
• 免疫力の向上
• 冷えやむくみの改善
• 眠りの質を高める　

などの効果が期待できます。
「はっきり病気とは言えない不調」、いわゆる【未病】にアプローチできることが大きな特徴です。

眠り猫でできること

眠り猫が大切にしていること

眠り猫にはクイックメニューはありません。
60分以上の全身の鍼灸が基本になります。
なので、とにかくポイントだけ施術して欲しい！パパッと受けたい人には不向きです…すみません。

その理由は、全身じっくり見るから対応できる症状があるからです。
気になる症状の『部分』だけでなく『全体』を見ることを大切にしています。

「その人の今」に合わせる。だから、不調がなくても来て良い場所

体は、外部の環境や心の影響を受けて毎日変わっています。
特に女性はホルモンの影響も大きいです。

• その日の天気、気温、湿度（季節を含む）
• 体質的に出てきやすい不調
• 生活リズム
• 年齢や体力
• 心の状態

こうした要素を見ながら、その人の今の状態に合った刺激量・施術内容を考えながら施術します。
これは、なかなか短時間ではできないのです。（パパッと出来ちゃうスーパーマンもいるかもしれないけど…）
施術中にお話しする中で見えてくることもありますし、家族や友人でもない私に話すことで発散してもらう意図もちょっとあります。

だからこそ、不調があるときだけではなく、

• 体の変化を感じている時
• 無理がきかなくなってきた、疲れがなかなか取れない
• 定期的なメンテナンス

そんな時に来てほしい鍼灸院なんです。

眠り猫にはどんな人が来てるの？

まず大前提として、

眠り猫は女性専用・完全予約制のプライベート鍼灸院です！

予約に対してたっぷり時間を取っているので、落ち着いてゆっくりお過ごしいただけます。

• 最近眠りが浅い
• 冷え、または火照りが強い
• 体質を変えたい
• 美容鍼で肌ケアしたい
• 女性特有のお悩み（更年期、産前産後）
• 頑張りすぎている自覚がある方

などのお悩みがある方にご利用いただいています。

眠り猫にはどんなコースがあるの？

1番人気！三毛猫コース【全身の鍼灸と眠り鍼 90分】

眠りに関するお悩みや、脳の疲労、ストレスが強い方は迷わずこちらを！
眠り鍼は、頭皮の鍼(電気をかけることもあります)とヘッドマッサージで脳を休めて、眠りの質を高めたりリラックス効果が期待できる施術のこと。
頭が小さくなった！というご感想もいただいています。
かなりスッキリしますよ〜

2番人気！白猫コース【全身の鍼灸と美容鍼 90分】

やはり美容鍼も人気です！
鍼灸も美容もどっちもやりたい！という方はこちらをお選びください。
鍼だけじゃなくて顔のツボ押しや刺さない鍼を使ったマッサージもセットになっています。
ぜひお試しくださいね。

ベーシックな鍼灸　黒猫コース【全身の鍼灸 75分】

まずは鍼灸を体験してみたい！という方はこちらを。
全身が緩んで温まっていく感覚を知ることで、眠り猫の鍼灸を堪能できます！

他にも冷え対策のコースや、美容に特化したコースもあるのでホームページを覗いてみてくださいね！

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鍼灸を「新しい習慣」に

不調が出てからじゃなくていい。
我慢できなくなってからじゃなくていいんです。

まずは月1回、体を「整える時間」を作りませんか。
第三者に定期的に、かつ客観的に見てもらうのって意外と大事ですよ。
自分では気づかない変化があるかもしれないし、良かれと思ってやっていたことが実は合っていなかった、なんてことも良くあります。

変化を敵にしないで、変化を味方につける。
その都度メンテナンスするだけで体は変わります。

そんな体との付き合い方を、眠り猫は一緒に作っていきたいと思っています。
病院ではないけれど、あなたのかかりつけ鍼灸師、大人の女性が通う保健室のような場所だと思って足を運んでくれたら嬉しいです！

まとめ：東洋医学を味方につけて、生きやすく！

• 女性の体は7年ごとに節目を迎える
• 変化は悪いことじゃない
• ケアの方法を変えるだけで、毎日は楽になる

👉 今年は「我慢しない体」を作りませんか？
👉 眠り猫は不調がなくても、整えに来ていい場所です

私も行っていいのかな？と不安な方はお問合せ・ご相談だけでも大丈夫！
公式LINEからお声がけくださいね。いつでも待ってます！

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